こんばんは。
青山サロン、パールの猪本節子です。
体温が１度上がると、
免疫力は30％、
代謝は12％アップします。
ご存知ですか？
肩こりや腰痛、便秘、肌荒れなど、
なかなか改善されない症状にお困りの方
原因は「低体温」かもしれません。
体温が下がると、まず血流が悪くなります。
血液には脳や筋肉、内臓などに
酸素や栄養を運ぶ大事な役目があり、
これが損なわれることで、
肩こりや腰痛、消化不良や肌トラブルなど、
体にさまざまな症状が出るのです。
また、血行不良が続けば
新陳代謝が低下し、
肥満の原因にもなりますし、
免疫力が低下すると
風邪をひきやすくなったり、
病気にかかりやすくなったりします。
さらに、自律神経も乱れがちになり
ストレスが溜まってうつになることも…
今回は、体を内側から温める、
その場でできる体温アップ運動や
自立神経整え法などをご紹介。
さらに、
呼吸法、入浴法、習慣を変えるだけ！
簡単に実行できて効果の高い方法が
盛りだくさん！！
あの手この手であなたの体温を
アップさせる温活情報をお伝えします。
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お読みいただきありがとうございました。