こんばんは。
青山サロン、パールの猪本節子です。
脳に刺激を与えていますか？
先日、運動による脳への影響で、
大きなメリットは2つあると
お聞きしました。
運動によって脳血流が増えることで、
血液の中に含まれる酸素や、
脳の唯一のエネルギー源である、
ブドウ糖もよりたくさん運ばれるので、
脳は活性化されること。
もうひとつは、運動によって
様々な脳内物質が増えてくることです。
神経伝達物質は脳の中の
潤滑剤のようなもので
これが増加し、分泌されると、
脳は十分に能力を発揮することができ、
脳の衰えを防ぐことにもなるそうです。
脳の神経回路もどんどん退化(老化)
してくるように思います。
「ほらっ！あれあれ〜」
と思い出せないことも
ある、ある
今までやったことのないことや
非日常的なことをやってみるといいですね。
ボケ防止に麻雀も流行っているようですよ！
私は、トランポリンを習慣にしていましたが
そろそろ慣れてきたのでまた、新しいことに
チャレンジしていきたいと思います。
脳を活性化させると
新たな扉が開く予感がします
楽しみ〜
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