こんにちは。
青山サロン、パールの猪本節子です。
１月も中旬。
少し前にお正月が明けたばかりと思っていたのに、早いものですね。
わたしの生活は、すっかりいつもの日常ペースに戻りました。
とはいえ、１月中にはまだ新年会も続きます。
お酒をいただく機会が多いわたしとしては、油断すると短期間で体重が増えてしまう危険なシーズン
ファッション誌や女性雑誌はこの時期、どれを見てもダイエット特集ですね。
みなさん、悩むことはおなじかしら
わたしも正月太り対策を始めました
まずは、週末など意識的に休肝日をつくっています。
食事時間は規則正しく。
炭水化物は控えめに。
年末からの飲み会モードで、カラダに疲れが溜まっていることも問題ですが、運動不足になりがちなお正月期間はむくみやすく、ボディラインのゆるみが気になります
とはいえ東京はこのところ０度を下回る日が続き、どうしてもカラダを動かすのが億劫に。
着込むとますます動くのが億劫になり、シルエットも“もさっ”としますよね。
こんなときこそ、薄着で動きやすいように、わたしはあったかインナーを活用しています。
以前は“ババシャツ”などと呼ばれていましたが、いまは素敵なデザインやキレイな色のものがたくさんあります。
機能もどんどん向上しています。
伸縮性があって肌ざわりがよく、高機能で温かく感じる工夫をしているインナーは冬の必需品。
最近は保湿成分を繊維に配合しているものもありますね。
肌に密着している部分が多いと体感的にも温かく感じるもの。
小まめに動くと血行もよくなって、自然とポカポカしてきます。
また、姿勢をよくするよう意識して動くのも、ボディラインを保つ秘訣。
あったかインナーに着圧タイツを併用すれば、上半身も下半身もほどよい緊張感に包まれます。
お客さまの大切なボディに触れる機会が多いからこそ、自分自身がお手本になるボディをキープすることも仕事の一部
寒さに負けずに過ごしましょうね
