こんばんは。
青山サロン、パールの猪本節子です。
これからのシーズンは、
お酒を飲む機会が増えますね。
パーティが楽しく、
会話がはずむほど、
ついつい飲み過ぎてしまうことも。
わたしのブログにも
そういう記事が増えてしまいます（笑）
酔うと気分が高揚するので、
そのときは気づきませんが、
肝臓にはかなりの負担がかかっています。
飲んだ夜など
眠りが浅くなってしまいがち…
肝臓と美肌は
切っても切れない
深い関係があります。
肌美人は、
肝臓美人といってもいいくらい
肝臓は、体内に栄養素を
取り込むにあたって、
不要なものと必要なものを仕分けし、
不要なものは代謝・分解して
無害化する役目があります。
肝臓で分解しきれないものは、
肝臓で分解しきれないものは、
血流にのって腎臓へ。
それでも分解できないものは
それでも分解できないものは
お通じとして体外へ排出されます。
肝臓のはたらきが悪くなり、
肝臓のはたらきが悪くなり、
代謝しきれなくなると、
いろいろな不調があらわれます。
肌荒れ、肌のくすみ、
肌荒れ、肌のくすみ、
血色が悪くなるといったことは、
肝臓の酷使に原因があることも。
あまり知られていませんが、
美肌をうたったサプリやお薬には、
肝臓の機能を助ける成分が
含まれているものが多いんです。
その代表がタウリン
タウリンにはホメオスタシス
（カラダの細胞をよい状態に
保とうとすること）
を整えるはたらきがあります。
疲労回復やむくみの改善に
効果があるので、
服用すると翌朝の体調が違います。
年末年始は年間でも
年末年始は年間でも
「気合いで乗り切らなくちゃ！」
という日が多く、
疲れがたまりがち。
華やかな席に招かれることも多く、
華やかな席に招かれることも多く、
そんなときに笑顔を
曇らせるわけにはいきませんよね。
タウリンサプリは、
この時期のわたしには欠かせません
もちろん、食事にも
気をつけたいですよね。
タウリンは、タコ、イカ、
貝類に多く含まれています。
わたしは、牡蠣が大好き～
わたしは、牡蠣が大好き～
食品だけで必要な量を
摂取するのは難しいですが、
カラダがあたたまる
シーフード料理を
食べるように意識すると、
冷えの防止にもなります。
牛乳と煮込むと吸収がよくなるので、
牛乳と煮込むと吸収がよくなるので、
牡蠣のクラムチャウダーは
とくにオススメ。
また、肝臓までタウリンを届けるには、
酢を加えてカレー味に。
イカのシーフードカレーなら、
イカのシーフードカレーなら、
低カロリーでダイエットにもよさそう。
おつきあいも大切ですが、
おつきあいも大切ですが、
心身の美と健康のためにも、
飲み過ぎないのが一番
あわただしいシーズン
あわただしいシーズン
タウリンを味方に
美しくエレガントに乗り切りましょう
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