甲信越地方も梅雨があけました～😆
さぁ、夏本番❗
だからといって、冷たいものばかり摂取してお腹を冷やさないようにしましょうね。
内臓が弱ってしまいますよ
最近のヨガの様子
夜の寺ヨガ
雰囲気がよく集中できます
カフェヨガ
少人数制で前回はヨガブロックを使用しました。安定感も増すし、筋肉を使えてる感があるとおっしゃっていただけました
今日の午前中
満員御礼でしたので丸くなって行いました
体側伸ばしてウエストもスッキリ
鏡に写る私…お恥ずかしい(笑)
夏は体のラインが出やすいです
インナーマッスルを鍛え、引き締まった体を想像しながらヨガを楽しみましょう((o(^∇^)o)
先週末には、ヨガに参加されるグループの方と飲みに行ったり
次の日は、上田市祇園祭、今週は上田わっしょい、来週は花火大会とイベントが盛りだくさんですね
信州の短い夏を皆さまも楽しんで下さいね
今日も皆さまとヨガができて幸せです❤