暮らしをクラスアップする、アロマとハーブと花の教室 PearFlowerの関根加奈です。
年末年始の暴飲暴食！？皆さまはいかがでしたでしょうか。
私は結構偏った食事をしていたので、ハーブティーでリセット！
と言ってもハーブティーだけに頼るのはダメですよ～＾＾
消化促進のレモングラスやフェンネル、胃腸の調子を整えるペパーミント
食物繊維豊富なごぼう茶（お正月料理ではどうしても糖質が増え、食物繊維が不足するそうです）
ルイボスティーやネトルなどをブレンドしています。
ハーブティーは、体調がすぐれないからその時だけ！ではなく、飲み続けることが大切です。
（同じ種類をずーっと飲み続けるのも良くないですが）
もちろん気分転換とかリラックスで１杯飲むとかはいいと思います。
飲み続けているとハーブティーが身体に役に立ってくれていること、わかってきますよ～＾＾
今年は、もっと気軽にハーブティーを取り入れるレッスンも開催していきたいと思います。
まずは２月のハーブコーディアルをお楽しみに！（本日夜ご案内開始です）