アロマとハーブ、花の教室PearFlowerの関根です。
日常生活でイライラっとした時、どんな事をして解消しますか？
イラ
ってストレスと違って突発的というか、私の中ではもーーーっていう感じ。２歳児の育児中ですが、イラっとする事しばしばあります。
そんな時に気分を変えられるものといったら香り。ハーブティーも使えます。
「イライラしている時にハーブティーなんて入れてられるわけない！」と思いますよね。
もちろん私も、ゆったりとお茶を入れているわけではありません。
マグカップでもなんでもいいので、コップにただハーブを入れてお湯を注ぐ、それだけです。
洗面器にハーブを入れてから熱湯を注ぎ、蒸気を顔にあてたりするフェイシャルスチームの簡易版です。
マグカップを鼻のそばに持ってきて、スーッと吸い込んでみてください。安らぎますよ～。
特にローズやラベンダーといった香り高いお花のハーブは、リラックス効果抜群。
先日病院にこもっていた時には、ローズとオレンジフラワーの香りに癒されました。
しかも湯気がでなくなったら、茶漉しでこしてハーブティーとして飲んじゃえば、一石二鳥です。
ハーブティーの中には、リラックス作用や鎮静作用といって、飲むことによって気分が落ち着くものがありますが
香りをかぐだけで落ち着くことができるハーブティーもあるんです。
ハーブの事を知ると、いろんな使い方ができるようになるのも魅力の一つです。
「またハーブティーあまっちゃったー」ということがなくなります。
ハーブティーのいろんな使い方も身につけてみませんか？
２日間でハーブティーの基礎と楽しみ方を学ぶ！レッスン、夏期のお申し込み締め切りは７月１７日（木）です。