昨日は休日。
昼からのほとんどの時間を
睡眠に当てていました。
寝すぎて腰が痛い…
どこかで聞いたことがあるのですが、
寝だめは出来ないが
寝取り戻しはできる。
日曜日の昼下がりを
１週間の疲れを癒やす時間に
（疲れっていってもそんなに疲れてはいませんが）
当てているのだと思います。
なので、月曜日の朝は
スッキリしているんですよね。
今日から頑張るぞ！
みたいな感じです。
日曜日の力、すごいですね。
１週間のうちに
１日でもゆっくりできる日を持てているのは
ありがたいなと思います。
なかなか休息できない人も
世の中にはたくさんいますからね。
体力は戻っても、
精神的にしんどいとか、
その逆もあるかもしれません。
３０代になって、
本当に睡眠って必要だなと
実感します。
やっぱり基本は
食事・運動・睡眠なんですね。