定期的に通っている
関西美活のピラティス。
（最近は忙しくて行けていませんが…）
レッスンの中で、
日頃出来るトレーニングも
教えてもらえるのですが、
初めて参加した日（５月からみたいです）から
コツコツとトレーニングに
取り組んできました。
途中、尻もちをついてしまい、
負傷してしまった時期もあり
出来なかった期間もあったのですが、
最近、少しずつ
お尻に効くようになってきたのです！
（関西美活のピラティスは
お尻に特化しています。）
これはトレーニングを
やってきた成果でしょうか？
また、骨盤を立てることも
ほんの少しずつですが、
意識できるようになってきたかも。
些細なことですが、
自分の体が変わってきていることが
実感できるようになりました。
健康と美は
毎日の積み重ねが本当に大事だと
感じますね。