昨日ですが、
エステ（というかトレーニング？）の体験に
行ってきました。
今回、お世話になったのは、
エステ・ステーションというところです。
その中でも
「レックス」というメニューを
体験させていただきました。
（詳しくはこちら）
骨にアプローチするメニューとのこと。
初めにもらうサプリも
筋肉と骨に関する栄養素のものでした。
流れとしては、
ストレッチ
トレーニング
マットに入る
といった感じです。
全体的な感想としては、
疲れた・・・
ストレッチとトレーニングが
なかなかきついんです。
ストレッチはセルフではなく
伸ばしてもらうものなのですが、
（イメージはこんな感じです。）
もともとめちゃくちゃ体の硬い私。
ちょっと伸ばしただけで叫び声が！
担当してくださったスタッフさんも
「過去ベスト３に入るくらいの硬さ」
と話されていました…
気持ちいいという感覚は全くなく、
痛みが勝ってしまっていましたね。
その後のトレーニングも
地味なように見えてなかなかの負荷。
ストレッチにも言えることなのですが、
普段使うことのない筋肉を使うので、
終わった後はぐったりしてしまいます。
最後にマットに３０分入ります。
途中、ものすごく気持ちよくて
思わず眠ってしまったのですが、
最後５分程でしょうか？
目が冷めた瞬間、大量の汗にびっくり！
その後は汗と暑いのとで
少ししんどかったのですが、
終わった後は大量の汗を出せたことに
大満足でした。
普段はセルフで
食事だったり運動だったり
管理していますが、
たまにはエステのような
サービスを受けることもいいですね。
自分一人では絶対にできないことも
やってくれますしね。
そもそもエステ自体が
あまり経験がないので、
終始キョロキョロしていました。
ああいうところの雰囲気、好きです。
個人的に面白かったのが、
カウンセリングシートの質問表に
痩せるための理由とかを聞く箇所があり、
目的を大事にされているんだなと
少し仕事モードの目で見ることが出来たのが
すごく良かったです。