関西美活のピラティスレッスンに
参加してきました。
今回で２回目。
前回よりは動けるかなと
期待を込めて参加。
１時間半のレッスンで
かなり汗をかきました。
（写真お借りしました）
２ヶ月ぶりの
ピラティスだったのですが、
動きについていくのが精一杯！
でも、一つ一つのポーズは
取りやすくなったかも？
実は、この２ヶ月の間、
呼吸法だけは
しっかり続けていたんです。
なので以前よりも
コアが鍛えられていた模様。
動きも取りやすく
なっていたみたいです。
やっぱり日々の積み重ねが
体を作るんですね。
前回は「おしりにきている」と
言われても、
おしりよりも太ももに
感じてしまっているという状況でしたが、
今回はおしりに気持ちよさを
感じることが出来ました。
なので、次の日は筋肉痛…
でもこの筋肉痛が
気持ちいい！！
少しずつインナーから
変えていければいいかなと
考えているところです。