昨日の振り返り

日曜日（2月25日）の

体脂肪率は

26.6%でした。

この日は午前の予定が

空いたので、

ジムで有酸素運動20分、

筋トレ20分と

軽めに運動を。

ですがその後、

ランチコースを食べに行き、

小袋に入ったケーキを食べ、

一口チョコを4〜5個食べてしまい…

せっかくの運動が

すべて意味のないものに…

月曜（2月26日）は

前日比マイナス0.1%の

26.5%。

体重は少し増えていたので、

その分減ったのですかね。

道のりはまだまだですが、

いろいろと試してみます。