３年ぐらい前までですかね…
私の朝食は
菓子パンでした。
基本的にパンは
好きなので、
ずっと食べていたわけですが、
あるセミナーに行って
２５年以上続いていた
私の習慣は
ガラリと変わりました。
そのセミナーでは
パンよりご飯を
推奨していたのですが、
その理由の中に、
「昼から眠くならないため」
という夢のような文章が
当時、朝が早かったこともあり、
午後からの仕事は
眠い目をこすりながら
行っていました。
そんな私にとって、
パンからご飯に変えるだけで
眠さが解消できるなんて
やらないわけはありませんでした。
セミナーを聞いた次の日から
私の朝食は
ご飯と味噌汁になりました。
朝食を変えてしばらくすると、
午後からの眠気も
解消できたのです。
私がご飯を推奨する理由は
ここにあります。
でも、パンも大好きなので、
たまには食べます
一時期、全くパンを食べないよう
生活していたのですが、
逆に疲れてきてしまいまして…
無理せず続けることが
習慣への第一歩なのかなと
身をもって感じています。