以前から
肩こりに悩まされています。
最近は、
姿勢もあまり良くないと
言われることも多くなり、
姿勢改善に取り組んでいる
真っ最中でございます。
前回、寝るときに対しての、
アドバイスをいただき、
ここ一週間実践しているものがあります。
それは…
バスタオルまくら
バスタオルを丸めて
首のあたりに枕として使うのです。
首がいがんでいることも
大問題らしいので、
（ストレートネックと言われました
パソコンのやりすぎでしょうか
）
それの改善がメインですね。
初めは５分ぐらいで大丈夫で、
慣れてきたらそれでも寝てもOK
と言われていますが、
それで寝るとか無理ですよ
結構しんどかったりします。
いがんでいる証拠ですね…
綺麗な体のラインを手に入れるため、
まだまだ努力が必要のようです