スポーツジムで
栄養アドバイスをするなら…
まずは
日頃の食事で
気を付けていることを聞いて
何でそのことをやっているのか
もちろん結果も聞いて
そして
普段なかなかできないことや
わかっちゃいるけど
止められないことを聞いて、
どういう理由から
出来ないのかを
しっかり聞いて
そこから必要なことを
導き出していく。
私自身
運動や筋肉の使い方については
まだまだ勉強途中なので
その辺も一緒に勉強して
なんだったら
一緒にトレーニングを
始めてもいいかも
でも
レシピを考えたり
料理に関しては
正直苦手なので
そこは調べ方を
提案するくらいかな
ある意味
運動するより
疲れてしまうかも…
たくさん話を
聞かせてもらうので
実は
特定保健指導も
同じようなやり方で
実践しています。
始めたころは
自分ばかりが
話してしまって
水分が必需品だった。
「のどカラカラなので
ちょっとお茶を飲ませてください」
といったこともありました
今は聞くことに
シフトしてきているので
大分喉が渇くことは
なくなりました。
少しずつ
自分のやり方に
なってきたってことなのでしょうか…
あれっ
なんか妄想話を
書こうとしていたのですが、
いつの間にか
事例検証になってしまってる
思ったことを
つらつら書くと
こういうことになるんですね
これが
私のブログ
なんでしょうね。