ここ2～3年、
朝ご飯は
ご飯と味噌汁です
味噌汁は
具だくさんのフリーズドライを
使っています
電子レンジでお湯を温めて
作っています。
「グルテン症候群」の
話を聞いたことがきっかけで、
食べ始めました。
昼から眠くなることも
少なくなりましたし、
お勧めですよ
毎日続けること。
結構大変なのですが…
自分に必要だと感じたら
案外うまくいくものだったりします。
美容にも健康にも
毎日続けることが
一番いいんでしょうね