手のひらサイズの・・・

美容食インストラクター・管理栄養士のerikoです！

こんなものを見つけました！！


オリーブオイルの小瓶。
しかも手のひらサイズ（笑）

これを会社に持って行って、毎日千切りキャベツにかけて食べてます(* ´ ▽ ` *)

油ってどうしても悪者扱いされてしまうのですが、
やっぱりカラダには必要なもの。

質のいい油を選択する力が必要なんですよね

これだと手軽に持っていけるし、
オリーブオイルはオメガ3の良質な油o(^▽^)o

いかに生活の中に質の良い食事を取り入れるか、
日々、研究ですね