ナスの芽が出て🌱、
畑仕事にハッスルしているピーナッツです。
桜🌸の便りが盛んに報道されていて、
我が家は今年も
お花見でフィーバーします🕺
↓ナスの芽と我が家のシダレザクラとコブシ
さて、物置を片付けていたら、先日の
"若きピーナッツ飛びます"写真のほか、
1970年代のメンコが出てきました！
ここで昭和検定です☝️
このメンコのTV番組、すべて答えてください。
左上から…
怪物くん、おそ松くん
あしたのジョー、鉄腕アトム
その下が…
赤き血のイレブン、妖怪人間ベム、
もーれつア太郎、鉄人28号、タイガーマスク
マッハGoGoGo、仮面の忍者赤影、
いちばん下が…
ジャイアントロボ、サンダーバード、
サイボーグ009
全問正解の人、いましたか？
その人、
今晩の"ふてほど"楽しみですよね♪
最後は
少しは腎移植日記らしい内容で…
先日の定期通院日、
結果は腎機能がジリ貧でした💦
まずは外科
ここ数年、クレアチニンが上昇傾向😩
「う〜ん、腎機能が落ちてきてるね…
腎臓が動脈硬化で硬くなってきたかな？」
それって、どうやったらわかるのか尋ねると
「腎生検やればわかるよ。
しばらくやってないから今年はやろうか。
でも、検査でわかっても治療はないけどね」
と、言い放つ主治医。
そんなこと言わないで、なんか対応が
あるでしょ、聞くと、
「体重を増やさない、血圧を上げない」
とのことだそうだ。
続いて内科…
「PTHが高止まりだね。
エコー検査では副甲状腺肥大は見つから
なかったけど、このままだと骨からどんどん
カルシウムが溶け出してしまう。
骨密度どうだったっけ…
んっ、ほぼ正常だなぁ…？」と首をかしげる。
そこで日々の努力を話すと内科医納得。
というわけで、
血中と尿中のカルシウムを経過観察し、
必要に応じて造影剤を入れたCTの再検査と
ということで様子見となった。
クレアチニンは現在1.8くらい。
以前はこのくらいに上がっても、また、
1.4くらいまで下がったが、移植してから
年数も経っているので腎臓はだいぶ弱って
きているみたい。仕方のないことか…🤔
そこで今後の目標‼️
①減塩、腹八分目作戦🧂
65歳までクレアチニン2.0以下
70歳まで2.5以下を目指し透析回避
②カルシウム摂取&縄跳び作戦🦴
骨に栄養と刺激を与え丈夫な骨をキープ
③血液ぐるぐる血管のびのび作戦🩸
適度に心臓をドクドクさせて、
ストレッチで体をしっかり伸ばし、
血管を健康に保つ
④水2Lがぶがぶ作戦💦
やはりしっかり水分を摂ることが大事
⑤夜はしっかり寝る💤
20:00には布団に入ってることが多いかな…
今晩は別ですけど…📺
体と腎臓を休ませる時間をしっかりとる
そのためには
毎日、何を、どれだけしたら良いかを
考えて、結果を腎移植日記に記録して
あとは日々実践あるのみ💪
そして、
笑顔の70歳を迎えたいです😊