血圧と腎臓の関係は、簡単に言うと、
腎機能が衰える→体内の水分の排泄がうまくいかない
→体液量が増る→心臓に負担がかかる→血圧が上昇する
→腎臓の負担大
というサイクルのようです。
30代のころから、腎臓の悪化とともに、血圧が高くなりました。
教員時代の健康診断では、200/120くらいありました。
＊今朝の血圧↑
降圧剤もこれまで10種類近く試しました。
降圧剤が合わないとき、手の震えや、心臓のあたりがぶるぶるすることも
ありましたが、現在はアムロジンが体に合っているようです。
血圧の薬は嫌ですが、高血圧→腎臓 の負担大の流れを少しでも改善するには
やむを得ないかなと思っています。
薬のほか、血圧のコントロールのために気にしているのは、体重です。
毎朝、体重計に乗り、食べる量を考えます。
時には割り切って美味しいものをたっぷり食べますが、通院日までに、
元に戻すようにしています。
体重計を見て、ストイックにご飯の量を調整する姿を家内は、
「まるでボクサーのよう」と評します。
血圧対策で、この頃できていないのが、塩分制限です。
ラーメンやみそ汁の「汁」は残すようにはしていますが、
塩辛いものを食べる量が増えたように思います。
体重計のように塩分が数値で出るとよいのですが…