移植をした方々のブログを拝見すると、職場復帰した後の仕事量は、人によって様々です。
それぞれ、それまでの仕事がありますから、のんびりと勤められる人もあれば、体調を
案じながら、体を動かしたり、長時間働いたりせざるを得ない人もいます。
私の場合、昨年一年間は前者で、今年4月からは後者です。
夏休み前までは、体調の悪化や先行きの移植腎へダメージが気になり、仕事にマイナス
イメージを持ち、「今日も勤務時間が長くていやだなぁ・・・」などと毎日のように思いながら
仕事していました。すると、体力的な疲労より、精神的なストレスによる疲労の方が大きい
ことに気がつきました。
夏休みでリフレッシュし、少し考えが変わってきました。
「この仕事を続ける以上、長時間の勤務はやむを得ない。
いやいや気をもみながら仕事しても、割り切って仕事しても、勤める時間は同じ。
でも、いやいややるとストレスが溜まり、割り切ってやると精神的な疲労は少ない。
ならば、笑顔で病人気分を忘れて勤めた方が腎臓のためによい。」
最近、こんな考えでいます。
すると、8月下旬頃から、気分が楽で疲労感が少ないです。
一時は、「仕事を続けていくのは難しいかな・・・」などと、考えていたのですが・・・
このごろ、学生時代、心理学で習った、「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい」という
「ジェームズ・ランゲ説」を実践しています。
透析時代のひどい疲労感のあったときの癖で、眉間にしわを寄せたり、「あぁ、疲れた。」と、
思わず言ってしまったりすることがよくあります。すると、何気なく癖でやってしまった言動
から、本当に疲労感をもってしまうことがたびたびありました。
そこで、最近は忙しくても気分をゆったりもって、
１）眉間にしわを寄せたり、顔をしかめたりしない。
２）「疲れた。」と、口走ることはやめる。
という風に決めているのですが、これはけっこう効果があり、今日も6時半に出勤し、21時頃、
帰宅しましたが、家での疲労感はだいぶ違います。
できるだけ、この仕事、長く続けたいと思っています。