暑いですね。
ここのところ毎日、車外温度計は３２～３３℃あります。
昨日、夕方涼しくなってから近くのグランドでちょっとランニング。
いままで、８００ｍのジョギングが精一杯。
息が切れて、脈拍は２００近くになり、それ以上走れませんでした。
昨日は、目標１０００ｍ。
スピードは度外視し、とにかく完走めざして走り出したら・・・
７分２０秒で完走。
呼吸も安定して、走ったあとの脈拍は１２０くらい。脚の痛みやいままでのような荒い呼吸もない。
９月２８日（金）、２９日（土）に第16回全国移植者スポーツ大会があります。
今年の会場は新潟。
特に仕事がなければぜひ行ってみたいと思っています。
できれば、「３キロラン＆ウォーク」に参加してみたいと考えています。
この夏、ランニングとウォーキングで３キロメートルを目標にトレーニングしようと思います。