先日、市内の小学校の水泳大会がありました。
このところ体調が悪かったので、10年ぶりくらいに会場に足を運びました。
当日は、３０℃を超える炎天下。
午前中３時間プールサイドで役員をやることになりさあ大変！！
かたすみに麦茶２Ｌ入りの水筒を持参し、仕事の合間に水分補給。
途中支給された水分と合わせて、午前中で３Ｌも飲みました！
その後、我が校は上位入賞ということで、打ち上げの飲み会。ふぅ～。
ちょっぴりビールを飲み、あとは烏龍茶。
ビールを除いても少なくとも１．５Ｌの水分摂取。計４．５Ｌは飲んだと思います。
でも、翌日の体重の増減は０ｋｇ。
汗もよく出るし、尿量も十分なので、水分の代謝はうまくいっているようです。
これが透析時なら大変なことに・・・
さあ、今日はまた刈り払い機で草刈りです。
自分がやらないと担当でない別の職員がやることになるのでついついやってしまいます。
曇ってくれるといいのですが・・・