移植後、毎日、体重・体温・血圧を測定している。
血圧計は血圧を測定すると、もれなく脈拍がついてくるしくみになっている。
ついてくるから、「機械が教えてくれるなら、せっかくなので・・・」ということで脈拍も記録している。
ところで最近２週間くらい、厳しい（？）トレーニングである「４００ｍ耐久マラソン」を実施している。
始めた当初は、この猛烈なトレーニングに筋肉は悲鳴を上げ、呼吸は極限状態になって（ちょっと
誇張しすぎましたが・・・）大変であった。
ところがここ２、３日は、初めと同様、４００ｍという途方もない長距離を走っているにもかかわらず、
筋肉や呼吸の状態、走り終えた後の回復時間がかなり改善されていることに気づき始めた。
眠っていたい、循環器が目を覚ました感じ。
そういえば、毎朝測る脈拍も６０台のこと多くなり、透析以来高めだった脈拍が少し落ち着いてきた
ような気がする。それでは調べてみようと、４冊目になった腎移植日記をめくってみる。
すると・・・
【月ごとの脈拍の変化】
５月・・・平均 ８１回（移植直後、入院中。脈拍の変動激しい。）
６月・・・ ８２回（帯状疱疹に苦しむ。脈拍は高め。）
７月・・・ ７９回（退院後、９月まで家庭での療養。のんびりした生活。脈も安定。）
８月・・・ ７６回
９月・・・ ７７回
10月・・・ ８０回（職場復帰。脈は高めに推移。）
11月・・・ ８１回
12月・・・ ８１回
1月・・・ ７９回
2月これまで ７２回（ジョギング開始。６０台が多くなる。）
こうみると、適度の運動は循環器を刺激して、体力（特に運動持久力）を向上させるように思う。
腎臓病の健康は見えにくいので、
１）体の中の声によく耳を傾けること。
２）医師によく相談すること。
３）家で分かるデータもチェックすること。
に気をつけながら、これからも少しずつ運動を続けていこうと思っている。