風邪のおかげさま?

久しぶりに風邪をひきました。

体調を崩すと、毎度のことながら、「健康」の大切さが身にしみます。

そして、自分のここ最近の「生活態度」を見直し、反省することになります。

突然「風邪の菌」にかかったように思ったけど、半分くらい（か、それ以上かも）はやっぱり自分が「蒔いたタネ」だったりします。

19日（火）　やけ食い　＋夜更かし

20日（水）　やけ食い　＋夜更かし

・・・と、食生活が乱れて、プラス　寝る時間が遅くなって睡眠の質が悪くなると、

21日（木）　のどがちょっと痛いかも・・・でも、身体は平気、何ともない。

22日（金）　今日も引き続き、のどが痛い。でも、やっぱり身体は何ともない。普通に活動～　夜は微熱、でも気にしない。

23日（土）　昨日よりものどが痛い・・・つばを飲み込むだけで痛い・・・ついに声もガラガラに。せきも出てきた。夜になると、それまでは元気だった身体も何となくしんどくなってきた。・・・ちょっとマズイかな

でも、とりあえず全てのスケジュールはこなせたので、良かった　

半身浴をして、すぐに布団に入ってグー

24日（日）　予定のない日曜日。明日からに備えて、一日休養

25日（月）　かなりの「ガラガラ声」　騒音に近いガラガラで、４クラスで授業　仕方ないけど、ほんと申し訳ない

帰宅後は疲れ果てて、入浴もせずにバタンでグー　とりあえず「寝る」ことが大事。

26日（火）　ちょっと声のガラガラ度がましになったよう。回復に向かっているかな、とほのかな期待。

ところが・・・午後から何だか寒気が・・・「今日はちょっと薄着だったなぁ。もうちょっと重ね着してこればよかった」なんて思っていると、悪寒はどんどん加速して、ガタガタ震えるように。同時に、顔が熱くなって、身体が痛くなってきた。いよいよまずい。熱が出てきた。あっという間に、寒気と熱がどんどん加速してしんどくなってきた。

18:00　　かかりつけの病院に到着。やっとの思いでたどり着きました。学校からのいつもの帰り道が、こんなにも長いものに感じたのは初めて。熱でフラフラする頭と身体、ひっくり返ったり、転んだりしないように、それだけに気をつけて、フーフー言いながらやっとの思いで歩き、電車に乗り、階段を上り、自転車に乗り、そんな長い時間だった。

19:00　１時間待って診察。この１時間もめちゃくちゃ長かった、しんどかった。

診察前の体温計測定で、熱はなんと「４０℃」　びっくり　顔がめちゃくちゃ熱いし、体温計がなかなか鳴らないから、高いとは思ったけど。そりゃ、しんどいわ。

翌日は仕事が休みだったから良かった。

結局、インフルではなかったので本当に良かったけど、本日29日（金）まで、延々と咳が続いていてつらいです。

でも、おかげで生活は整いました

・　早寝早起き。

・　３食、食べ過ぎない。

・　間食、甘い物をたくさん食べない。

・　夜遅い時間に食べない。

・　要らない「心配」「不安」「恐れ」をためこまない。

・　自分自身に「希望」を捨てない。

今ちょっと改善された生活をこれから続けていかなければ、と心にとめています。

「ステ・オフ」まる２年！

今日で３月も終わりですね。

新しい年が明けたかと思えば、本当に、行って・逃げて・去ってしまった１～３月でした。

早かったような気もするけど、振り返ると、いろいろなことがあって、なかなか激動の３ヵ月だったなぁと。

楽しい沖縄の旅、そこでの新しい出会いに心がぽっかぽかになって、全身で幸せを感じていたら、その直後に大失敗と試練・・・うーペシャンコになって、うちのめされた日々でした

「山あり谷あり」とは言うものの、その落差の激しさに自分自身ついていくのが大変、とか思ったり。でも、大いに勉強になった３学期でした。

さてさて、今日はひと月ぶりの皮膚科「診察日」

先月の診察で、先生に「３月は苦手な季節だから～」と弱気なことを言うと、「そんな予期不安（？）感じんでもいいやん～そう思ってるとほんとにそうなっちゃうからさ～」「だいじょうぶ」と明るくポンと励ましてくれて、私は単純だからその言葉で「そうやな～あまり構えずに過ごそうっと！」と思えて、あまり意識せずに過ごしてきました。

「悪化してしまう３月」

は要らぬ心配だったようで、特に大きな悪化はありませんでした。

今日の診察でも先生に「どう？」と聞かれて「３月なのに（悪化するかと思ってたけど）全然だいじょうぶでした！」とちょっとうれしい報告。

今、湿疹が気になるところといえば（気になる順で）、①手のひら　　②顔　　③首　　

手のひび割れについては

先生　「塩水してるか～？」

私　「・・・・・・」　（実は、面倒でやっていない今日この頃）

先生　「洗面器に粗塩小さじ２杯くらい入れて、そこに手をつけて２・３分、流して、ワセリンを塗る」など。

私　「ふんふん」（・・・またやろうっと）

私　「顔がちょっとぶつぶつ出てて～」

先生　「まぁ、あると言えばあるけど、そんなにでもないな～顔のは花粉の影響もあるのかもしれへんし」

ということで、

「抗アレルギー薬を１つプラスして、“合わせ技”で押さえ込むようにしよう」ということになりました。

「漢方は長いこと飲んできたけど、もういいやろう」ってことで今回はなしに。

次回の診察の予約は

私　「予定がわからないのでーなしで。」

先生　「オッケーそしたら４週間出しとくし、様子見てまた電話しておいで」

たぶん、もう診察に行かなくてもだいじょうぶだろうなぁ、という予感。ちょっと寂しいけど、うれしいことです。

最後に、

私　「以前、先生が、“周りの人と腹を割って心の扉を開けて接する”ってことをお話ししてはったけど、今、自分の生活の中で実感してます。」

と最近の変化をお伝えしました。

「自分はこんな人間」「こんなことが得意で、こんなことが苦手」そんなことを話したり出したりすると、周りの人で「そういうところ知ってたよ。そんなあなたでいいやん」と受け止めてくれる人たちがいて、「自分は自分でいいんだ」と思えることがありました。そこで感じたのが、先生がいつも「ばくっ」とした言い方でヒントをくれていた「安心」っていう気持ちなのかなぁ、と思う今日この頃。

先生　「そうしているうちに評価してくれる人がきっと出てくるから」

何かしみじみとした気持ちになって、私が「ステロイド使わずにもう２年～」と言うと、先生はふーんという感じで、「治る、治る。もっと自信もたな～」と言ってくれました。

先生と話すと、ぽかぽかする。

明日から４月　自分の力でがんばろう

ひと月後には、もっとつるつるできれいになったお肌を見せに来よう！とまたまた心に決めました

大災害の今

東北関東地方における大災害の今。

これが今まさに起こっていることなのか・・・と、とても信じられない悲惨な光景が次々と映し出されている。

同じ列島に住んでいながら、被災地からは遠く、私には変わらない日常がある。

一方では、家も食べ物も着る物もなくて、大切な人たちと離れ離れになって、真っ暗な夜の底で震えている人たちがたくさんいる。

この差はいったいどういうことなのだろう。

本当に、心が痛い。心を痛めることしかできないことが、またとても胸が詰まる。

その渦中にいない、テレビを通じて惨状を見ている私たち。

内田樹氏の言葉を借りると、

「安全なところにいる人間」

が

「現地で苦しんでいる人間」

にできることは何か。

義援金。

被災者の方々、救援活動に従事している方々、原発の関係者・作業員の方々、東京電力の方々、市長さんや町長さん、組織の先頭に立つ人たち・・・すべての「現地で苦しんでいる」人たち、今この時、必死にがんばっている人たちの「苦しみに想像力を働かせる」こと。

想像力を働かせ、ミスや欠陥に対して無責任な批判をしないこと。

遠く離れた場所で、変わらない平穏な生活を送っている人間が、このような状況で、「批判」や「マイナスな言葉」をたやすく発してはいけないと思う。決して。

そして、今ぜったいに必要でない限り、自分の服や食べ物を買うお金を義援金にあてること。

今できることは何か。

考えて行動したい。