今日は、ダメな一日でした。
一日の前半―２コマの授業は無事に終えられたけれど、その後、午後からの私はイライラしてばかり
ささいなことにイライラして怒ったり、感じの悪い態度をとったりしてしまいました。そして、何よりもそんな自分ものすごくがいやになって、自分自身にイライラとモヤモヤがたまっていました。
モヤモヤした気持ちをうまく処理できず、またしても「やけ食い」に走ってしまうという悪循環に。しまも、あえて「甘い＋高カロリーなもの」を選んで・・・でも、食べてても全然楽しくなかったし、おいしくもなかった。だって、こんないやな気持ちを何かに当てつけるみたいな、そんなむなしいこと、ちっとも楽しいはずがない。
本当に反省です。
もうこんな、むなしい暴食はしないようにしたい。
自分の身体や心を大切にしていない。
イライラ虫になった時、自分でちゃんとリセットして、自分の心を優しいペースを整えたい。
くよくよ虫になった時、自分でちゃんとリセットして、自分の心を元気にしたい。
もっと自分を大切にして、そして、周りの人を大切にしようと反省しています。
３月３１日以来の皮膚科診察。
本当は４月の末に予約を取っていたけれど、例の風邪でダウンしていて予約日に行けませんでした。
急遽、今日が空いたので、午前中に行ってきました。
９：００過ぎに到着すると、珍しく待合室は空いていて、３人くらい人が待っているだけ。ラッキーと思って、受付をすると、６番くらいでした。お天気が悪いし、休み明けの月曜日ではなく火曜日はだからかなぁなんて考えながら、待合室のテレビをぼーっとながめて待ちました。
９：３０くらい 私の名前が呼ばれました。
おはようございまーす
先生「どうだろ？」
私「３月と４月よりは、５月になって全体的に良くなってます～」
先生は、ふんふんと言いながら、ご自分の首の辺りをさしながら、首が少し出てるくらいかな～と確認しました。
私「今、一番困っているのは、手のひらで・・・」と手のひらのひび割れやかき壊しを見せました。
この手のひらのだけは本当に困っていて、手のひらが使えないと不便なことがわりとたくさんあって。（髪の毛をくくる、髪の毛にワックスをつける、コンタクトを洗う、顔を洗う、髪の毛を洗う、自転車のハンドルを握る・・・などなど）
実は、今日はこの手のを楽にしたくて、「ステロイドをください」って言おうかな、と少し考えていました。
先生「何か、手を使うことしてるの？」
私「いえ、ふつうの生活で、アルコール消毒をしすぎたり、手をよく洗うということもないんですが。」
とお話ししながら、「手は末端の場所だから、今、飲んでる薬が効くはずなんやけど、ちょっと変えてみようか～」ということになって、別の内服薬を１つプラスすることにしました。外用には、手に塗る軟膏と、かゆみを抑えるためにスースーする液体の薬を処方してもらいました。これをしばらく使って、経過を見ようということで終わりました。
結局、「ステ、使おうかな」と言うことを忘れていたし、先生とのやりとりの中で、ステという選択肢は全然出てきませんでした。
でも、やっぱりこれで良いんだ！使わなくてもきっと治るから！過去にそれをちゃんと経験しているんだから、それを思い出して信じたらいいんだ。自分でそう納得できました。
処方の相談が終わって、先生はいつものように「４月から何か状況に変化あったか？」と聞きました。
仕事は２年目だから、学校のペースがわかって、やっぱり去年とは「心の余裕」が全然違います。周りが見えるようになったというか、去年は自分が何かすることで必死だったけど、今は少し落ち着いて、全体を見て生徒を見て、その状況に応じて自分の動きを変えることができるようになったかなと思います。
去年の失敗を踏まえて、先に行動するように気をつけているし、その中で新しい試みも前向きに取り入れたいし。
それから、ＧＷに遊びほうけて「充電」したみたいに、エネルギーを得るために自分がわくわくするような活動をしているし、生活に「はり」があるなと感じます。
と、そんなことをお話しして（ここに書いたみたいに、うまく整理して話せなかったけど・・・）、「だいじょうぶ」と伝えました。
それから、早寝早起き・食事など「生活面」も整えていると伝えました。（と言っても、１００点ではなくて、ときどき崩れて、夜更かしや暴食をしてしまうけど。“おおむね”生活習慣はきちんとできているかな、ということで。）
先生「そうやって過ごしていたら、知らんうちに治ってるで～」
私「でも、手の湿疹だけがしつこくて、どうしても治らないから・・・」と言うと、先生はすかさず、「そこで落ち込まない！」とキッパリ。
私「今より広がったらいやだなぁ、って思って」と言うと、すかさず、「広がったら、なんて思わない！広がったらいややなと思うと、本当にそうなるから。だいじょうぶ、治る治る」と私のモヤモヤを笑い飛ばしてくれました。
また気持ちが１つスッキリして、そして、やる気が出てきました。
５月いっぱいをかけて、手も首もスッキリ治してみせるぞ
先生、ありがとう～
遊びほうけた楽しいＧＷも終わり、今日からまた「日常」へと戻ります。
楽しいことや幸せなことの後には、決まって、何か「いやなこと」や「試練」「トラブル」「ハプニング」などが起こるものです
これだけ休日を楽しんだから、きっと今日は何かいやなことが起こるんだろうなぁ・・・とびくびく、というよりある意味「覚悟」をして腹をくくって、一日をスタートさせました。
結果、「さあ、来い！」とかまえていたのに、想像していたような「とんでもないハプニング」も「苦しいできごと」もなく、ちょっと拍子抜け（笑）。いや、何もない、平穏なことは良いことですが。
それより、最近、お肌の状態が良くない
今日は、手の湿疹は範囲が広がって、亀裂がさらに悪化していくし、首まわりも悪化したし。
顔はかゆくて、かさかさで、赤い傷や湿疹がなかなか治らない
昨日の疲れが出ているのかな。花粉や黄砂の影響もあるのかな。
自分としては、生活は整えているつもりだけど。早く寝て、睡眠の「時間」と「質」を大切にしているはずなのに。
風邪をひいていたこともあって、マスクを装着して顔を隠しています。髪の毛も下ろして。
だけど、今日は急に卒業アルバムの写真撮影があったので、それはすごくいやだったなぁ。ま、仕方ないけど。
５月の終わるころにもう少し良くなっていることをイメージして、前向きに元気に過ごしたいと思います
