ブログネタ：寝る時間、起きる時間は？
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(汗)寝る時間と起きる時間。
まず、寝る時間ですねー。
これはだいたい12時から１時の間に寝るようにしています。
というのも金融系って朝が早いんですよね。ガツガツの満員電車には遭遇しなくていいのですが、でも普通の会社に比べると、出社時間が早いような気がします。
ということで、あんまり夜更かしすると朝にひびくので、できるだけ12時過ぎには寝るようにしています。
そして起きる時間。
これは６時です。６時より若干早いことのほうが多いですけどね。
なんだか体内時間が出来上がっているようで、嫌でも起きちゃう感じです。だいたい休日でも同じような時間に目が覚めます。とは言え、週末は二度寝しますけど
土曜日は結構早起きで、お掃除したりお洗濯したりして、三味線のお稽古にいく、という流れです。
日曜日はもうちょっとゆっくりペースです、特に予定がない限り。。。
人によって必要な睡眠時間って本当に違うようです。
昔、バイト仲間に１日３時間でOKというすごい女子がいました。３時間以上寝るとかえって、体調が悪くなる、と。
この間父に聞いた話だと、父の知り合いの人は４時間だそうな。。。
私はやっぱり６時間は寝ていないとつらいですねー。
１日ぐらいオールは大丈夫ですが、それが続いてくるとかなりヤバイです。なので、コンスタントに平均６時間をメドにしています。
昔は完全に夜型で、夜はどこまででも、という感じで朝はしんどい、っていう感じだったんですが、大学院に入ってから、朝８時からの授業とかあって、結構規則正しく寝て起きるようになりました。
そして会社に入ったら、それに磨きがかかり、もう完全に朝方になりました
