ふたりのときは、もっぱらファーストフードだけど
それでも、外で一緒にごはんできると楽しい。
こーゆー気分転換って大切 (・∀・)
（ダカラさんは離乳食持参）
爽健美茶氷なし。
・・・・行儀悪い(・∀・)
鏡越しに目が合うと手を振ってくれたりする。
キュンキュンしちゃう≧(´▽｀)≦
大人が食べている間は、卵ボーロでつなぐ。笑
この間は二日連続、Café&Meal MUJI。（新宿と二子玉川）
ベビーチェアがあるところだと、ちょっと安心。
あと、カレーやメキシカンだと、
ナンやトルティーヤとかあげれるから
比較的ゆっくりできる (・∀・)
外食なんて当分行けない！と思っていた
時期も気が付けばあっと言う間に過ぎて、
いろいろなお店に行けるようになってきた。
嬉しいなぁ☆
先週末はとうさんとダカラにお留守番してもらって、
かあさん、友達とゆっくりランチ＆お茶。
ひさーしぶりってか、産後はじめて。
とうさん、どうもありがとう☆
年末に生理が再開。産後1年ちょっと。
完母だったから、とりわけ遅くもなく
早くもなく・・・なのかな？！
まだ周期は安定していないのだけど、
10日前くらいから、頭痛、下腹部痛、腰痛、
眠気、イライラ、倦怠感、疲労感 etc
とくにイライラがひどいー。
些細なことにイライラして、
オットに八つ当たり→ 自己嫌悪の負のループ。
普段、なんてことないことに
イライラしたり落ち込んだり、
感情のコントロールができないと言うか、
明らかになんかおかしいー。(´д｀lll) 
藁をもつかむ思いで、yogi tea。
Woman's Moon Cycle
またいつものiHerbで。 $4.46 （¥ 452.02 ）なので
日本で買うよりちょっと安い。
シナモンやアニスの香りが強く、ちょっとスパイシー。
クセがあるから好みは分かれると思うけど、あたしは好き。
イライラしたとき、憂鬱なとき、ストレスを感じたとき、
ちょっと一杯、ゆっくりお茶を飲むようにしました。
yogi tea の効果なのか、意識的に「PMSのせいだから
お茶でも飲んで一息入れよう」と心構えをするように
なったせいか、なんとなく症状が和らいできたような
気がします。思い込みって大切(・∀・)
- -
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個人輸入と言うと大袈裟な感じですが、
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先週末、やっとこファーストシューズを購入。
12月13日、実家に帰っているときに
一人歩きができるようになったダカラさん。
12月に靴を見に行ったけど、まだおぼつかない歩きだし
寒いから外で歩かせる時期になったら買えばいいや、と
たまに外で（ショッピングセンターや病院の待合室など）
歩かせるときはベビーフィートで間に合わせていました。
そうこうしているうちにしっかり歩けるようになっていたので
ミキハウス＆ミズノのコラボレーション
セカンドベビーシューズ★
ニューバランスとかも可愛かったけど、
流行りすぎててちょっと嫌だったので。
買ってすぐ、デパートで歩かせてみた(・∀・)
（その後、ベビーカーに乗せようとしたら
全力で拒否されて大変だったー(Ｔ▽Ｔ;)）
ベビーフィートも赤だったけど、
コーデしやすかったので、今回も赤にした(°∀°)b 
早速お散歩へ。
はな垂れダカラ。(・∀・)
比較的、車の通らない裏道。
てってけ小走り。早い早い～。
駐車場で、声が響いて楽しかったらしく
きゃっきゃ言いながらダカラダンス。w
ちょっと前まで、道路だと
コアラのように足にしがみついて一歩も動かず。
「あっこ！（抱っこ）」と言ってたのに～。
今では、どこでも躊躇なくスタスタ。
ベビーカーや抱っことは違った新しい世界、
楽しいんだろうなぁ。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
私も新しいスニーカーが欲しいなぁ。
1歳3ヶ月、離乳食のまとめ。
朝ごはん（9:00～10:00）
・食パン（1～1.5枚）
・野菜ポタージュ（牛乳150ml＋野菜、味付けなし）
・茹で野菜、たまご焼き等 or チーズ、ヨーグルト
・果物（バナナ小1本 or いちご2,3粒 or りんご1/4切れ）
たまに、フレンチトーストやホットケーキ。
たまに、プレーンのコーンフレークを牛乳かヨーグルトで。
昼ごはん（1:30～2:30）
・麺類（うどん、そうめん、パスタ、茹でる前で20～25g）
・お肉かお魚（20～25g）
・野菜たっぷり
・果物（バナナ小1本 or いちご2,3粒 or りんご1/4切れ）
たまに、お好み焼きやおにぎりなど。
おやつ
・市販のお菓子かサツマイモとか果物など
夜ごはん（6::00）
・ごはん（80～90g）
・お肉かお魚のおかず（20～25g）
・野菜、豆腐、わかめなどのお味噌汁
・野菜たっぷり
・果物（バナナ小1本 or いちご2,3粒 or りんご1/4切れ）
一日に食べる量＆内容はこんな感じ。
朝昼晩トータルで必要な栄養が補えれば
まぁ、いっか！と思っているので、
朝に野菜なしとかタンパク質多めとか
あってもあんまり気にしてない。
ただ、食べ過ぎの傾向があるので、
炭水化物よりも野菜でかさましするように。
野菜は、もうほとんどの種類食べてるかな。
なんとなくまだあげていないのはキノコ類と
春菊やネギ、大葉など香りが強いもの。
冷凍はもとより、前日に茹でた野菜は
食べてくれなくなっちゃった。。。
ピーマンやじゃがいもは、形状によってはベーッとする。
みじん切りにして、汁物やハンバーグなどに入れれば、
まったく問題なくペロリ。
にんじんやかぼちゃは、連日あげ過ぎていたせいか、
手づかみだと食べなかったりするけれど、
フォークで食べさせたり、潰して丸めてあげれば
モグモグ食べる(・∀・)
カブや里芋は、そのまま（茹でたまま）だと
食べないことが多いけど、お味噌汁に入れればOK。
ごはんも白米＋お茶碗で食べ進まないときは
鰹節や青のりをかけたり、おにぎりにしたり。
いろいろ試行錯誤 ( ´艸｀)
お肉は、鶏肉（ささみか胸肉）がメインだけど、
豚肉、牛肉もたまにあげています。
お魚は、近所のスーパーでバラエティパック・・・
（お刺身のマグロ、サーモン、白身魚の3種の
切れっ端が100gちょっと入ってる）を茹でて
一食分づつ冷凍保存。
ツナの水煮缶、シラスもよく食べます。
エビとか魚介類はいつ頃から食べさせていいのかな？！
調理法は、ものによっては焼くこともあるけれど、
ほぼ茹でるか蒸すか。
味付けは、香り付け程度にお醤油数滴とか
ケチャップ、お塩、お味噌をちょっぴり。
出汁は「まつやの天然だし」を使用。
形状は、割と大きめでも上手に噛み切って食べれるように。
（食べたいが一心で。丸呑みしてるときもあるけどね。笑）
見よう見まねでフォークを使うようになっていたり、
コップはいつの間にか、使えるようになっていたり。
練習させなきゃ！って気張らず、時期がくれば
自然に出来るようになってたりするから大らかに。
青椒肉絲風に、豚肉とピーマンの細切りを
蒸し炒めしてみたら・・・
器用にお肉だけ選んで食べていた(｡・ε・｡)
しかもお皿に乗っているのすら許せなかったのか
ぜんぶお皿から出していた ∑(ﾟДﾟ)
たまに手にとり、引きちぎったり・・・
口に入れみたりはするのだけど、
やっぱりお気に召さなかったご様子。！(´Д｀；)
いつもたくさんよく食べてくれるけれど、
たまに椅子から降りたがったりするときは、
気分転換に床でピクニック（笑）したりも。
楽しく食べてもらうことが一番だもんね。
（もちろんイライラしちゃうときもあるけれど。）
そんなこんな、最近の離乳食レポでした(・∀・)
ちなみにダカラさん、先月(2/19）の身体測定で
11.8kg / 80cm 、大きくなってきたなぁ。 
続きまして、夕飯編。
テレビ（Eテレ、おかあさんといっしょ）を
見てるうちにちゃちゃっと準備。
大人しくテレビを見てくれている日もあれば、
足下をウロウロ。隙をみていたずらしてるときも。
・ごはん（大人と同じもの。80～90g）
・白菜たっぷりのお味噌汁（出汁＋お味噌少々）
・野菜たっぷり豆腐と鳥のハンバーグ
（にんじん、たまねぎ、ピーマン入り）
・ブロッコリー
・かぼちゃ
最初に好きな物（肉系のおかず）だけ
勢いよく食べてしまう。
合間をみて、ごはんを押し込む。笑
最近、フォーク＆スプーンを使いたがり、
自分で食べれると嬉しそう。
ちゃんとダカラさん用のを買ってあげよう。
食後にイチゴ。2個半。
この日は、久しぶりにとうさんが早かったので
駐車場まで歩いてお迎えに行ってみた☆
もちろん、あっちへうろうろこっちへうろうろ、
なかなか辿り着けなかったけど、
こーゆーことが出来るようになって嬉しいなぁ。
食後のイチゴは、珍しくとうさんとかあさんに
一切れ（1/4個）ずつ、あーんしてくれた。(・∀・)
ちょうだい！って言っても、好きなものは
滅多にくれないだけどね。( ´艸｀)
最後にまとめ編へつづく。