peanu246さんのﾌﾞﾛｸﾞ
今日の診察で、ランニングも、スイミングもオッケーが出ました！
ちょうど３ヶ月！長かったけど、
あっという間のようにも感じます。
早速夜に、いつもの公園に行きました！
走り始めの準備運動も、腰を曲げるので
そーーっと！腰回しはやめて！
屈伸運動も３ヶ月振りなので、そーーっと！
で、走ってみました！
腰を打った辺りに違和感が…
10歩走って少し歩いてを繰り返し、
病院の先生にも『初めはキロ7くらいで！』
って言われたけど、時計見たらキロ8〜9
全然走れません
だましだまし1kmだけ、走って？みたけど
これは中々大変そうだなぁと、
エントリーしたレースに不安だらけです！
今週末からスイミングも開始！
バタフライと、平泳ぎはやらないように！
と言われましたが、果たして泳げるかなぁ〜
やっと６月のまとめを書けるようになりました！でも、ウォーキングのみです
６日の診察で、１時間のウォーキングが
オッケーになり、それまでほぼ2ヶ月！
一歩も外に出ない生活をしていたので
ちょっと不安はありましたが、取り敢えず
年齢との戦いもありますし、歩く事に！
そのお陰で、バッチも少しゲット！
で、ウォーキング！
やっぱり歩き出しはちょっと不安がありました！
１時間歩くとほぼ5km！
踵に余り負担をかけないようにと言われ
そーっと、そーっと歩きます？
いままでは、ランニングで参加してた
こんなものにも、初めてウォークで参加しました！
2ヶ月振りに、毎日走ってた公園に行き
メッチャ懐かしく、誰もいないのを確認して
思わず両手を広げて大声で
『戻ってきたよー！また頑張るねー！』
と、叫んでました！
やっぱりいい場所だなぁと、しみじみ思い
隣の墓地公園に向かっては
『お父さん、お母さん、お兄ちゃん！
また私を、応援してね♪』
と、これまた大きな声で叫んじゃいました！
ここにわが家の墓地は無いんですけど…
公園まで来るには、私の事故現場を通ります！
電柱に向かって！
ショートヘアだったはずが
結べるようになっちゃいました！
28日、横浜にこれまた久しぶりに出掛け
いつもの美容院で、短くカット！
やっと落ち着きました！
さてさて、7/4の診察日！
今度はなんて言われるか、楽しみなような
ちょっと不安なような…
嬬恋キャベツマラソンとか、速報を聞いては
前のように走れるのかなぁと思いつつも
皆さんの素晴らしい結果を
羨ましいやら、悲しいやら複雑です
そして…
お布施見にマラソンは…当然DNSです
残念、無念、怨念です
R6年6月6日6時6分6秒とか…
そうでした！昨日は6が並ぶ日でしたね〜
でも全然、気付いてませんでしたけど…
私にとって6日は、待ちに待った診察の日です！
結果は…
❶骨はくっついてました。
❷骨量も増えてました。
❸でもまだ、走ってはいけないらしい！
❹1時間程度のウォーキングならOK！
❺コルセットは、まだ付けること！
❻お風呂掃除等、深く屈むのはNG！
❼踵に強い刺激をかけない！
❽重いものを持たない！
まだまだ、動けそうもないです！ 9月と、11月と、1月の大会にエントリー！
しちゃいましたけど…
今月は5kウォーク、エントリー済！
ゆっくりとやってみます！
そう言えばVO2Max
昨日から38になりました…
まぁ、走れてた時でも『41』でしたけど…
問題は、走り出した67歳の時から
ずーっと、フィットネス年齢は20歳
よく分からないけど嬉しかったのですが
こちらも昨日から25歳になってました
お父さんに教えたら
『凄いじゃん70歳なのに若いね！』って…
いやいや、そうじゃないんだなぁー
ほぼ毎日走ってた、3月末までの私に
どこまで戻れるかが不安…です！
怪我をするって、こういう事なんですね〜
