枕が合わない問題を改善する方法

こんにちは！

不眠・だるさ改善院　整体院ピーク銀座です。

当院にいらっしゃる方でよく

「枕が合わない・・・」という方がいらっしゃいます。

枕が合わないと首を寝違えたり、睡眠がとれなくなったりで

体への影響を出してしまいます。

今回は枕が合わない問題を解決する方法をお伝えします。

この場合は枕と首のゆがみを同時に改善させることが重要。

まず枕。

• 首の骨がまっすぐになる高さ
• 首の付け根（胸椎１番目）までの長さ

の枕が首への負担が少ないです。

教科書上はこの条件ですが、
1番大事なのは寝やすいと思う高さ。

位置を気を付けた結果、寝付けなくなったとなれば逆効果。

少しずつ高さや位置を変えていくのがいいかもしれません。

枕を変えても首の痛みが変わらない場合は

首の骨のゆがみが原因かもしれません。

いくら枕を変えようと、首のゆがみがあると痛みは変わらないです。

ゆがみで筋肉の負担が強いため。

例えると

火の発生元を消火するのではなく、燃えているところに水をかけているようなもの。

このままだとずっと火は消えませんよね？

当院では首のゆがみに・・・

• 首の細かい筋肉の調整（痛みはほぼありません！）
• ストレートネックの矯正
• 腕や肩の内巻きの改善

を行い症状を改善させていきます。

当院にいらっしゃった方も1回でここまで姿勢が変化しました！

枕でお困りでしたらこの記事の内容を参考にしてみてください。

それでもよくならない場合は当院まで！

ストレートネック（首痛・肩こりの整体コース）

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