足の筋を痛めて、
走行距離を伸ばせなくなって以来、
リングフィットでは、
足を使わない筋トレをしていた。
それはもうしぶしぶ。
リングフィットの筋トレで、1番のおすすめは、
舟のポーズ*\(^o^)/*
↓こちら*\(^o^)/*
なぜかヨガの種類に振り分けられているのだけども、
これが1番腹筋に効く*\(^o^)/*
☆☆☆
私は、
先週から、
ただただランキングを上げたい、
という目的だけのために、
舟のポーズをバカみたいな数こなしてる(゜_゜)
112回
168回
184回
128回
毎日割と頑張ったから、
期待して、
この時点でランキング見たら、
まだ8位。。
ライバル強すぎる。
だから、昨日はさらに頑張った。
224回
こんなに頑張ってるのに、
ランキングは変わってなかった・・・。
先週からまいにち腹筋が筋肉痛(。−_−。)
舟のポーズ224回って、
仕事終わりにやる回数ではない。
腹筋割りたい、
くらいの軽い気持ちなら、
私もこんなにやってない(。−_−。)!!
私の腹筋が6個に割れてようと800個に割れてようと、
どうでもいい。
何かいいことがあるわけじゃない。
私は、ランキングを上げたいだけなのだ
(。−_−。)
☆☆☆
筋トレのこと、全く詳しくないし、
何もわからないけど、
舟のポーズやってたら腹筋割れる*\(^o^)/*
これに、プラスして、
スワイショウ、ロシアンツイストあたりの、
ひねる系を挟んどけば、
割といい感じにお腹がしゅっとする*\(^o^)/*
ランキング全く上がってないから、
偉そうなことは何にも言えないんだけど( ; □ ; )!!
がんばる( ; □ ; )!!