☆規則正しく☆

久しぶりの更新です

今年に入り家族が次々と体調不良に見舞われ病院ばかりの日々でした

一番世話をしていたはずの私だけが病気一つかからず元気でなんだか申し訳ない。。って感じでした

強迫性障害の方も今は落ち着いています

まぁ毎年の事ですが２月は、どうも自分的に良くない月で色々不安などもありましたが３月に入ってからは、なんとか家事もある程度は普通にこなせているかと思います

当たり前の事でお恥ずかしい話ですが、最近は朝起きて夜は寝るという一般的な規則正しい生活を送り、御飯も１日三食きっちりと食べているので、お通じの調子も良く我が家は午前中、日当たりがすごく良いので、たくさん太陽の光を浴び気持ちの問題かどうかは、さておき強迫性障害も少しは良くなってきている様に感じています

強迫性障害の人はセロトニンが不足しているから太陽の光を浴びる事によりセロトニンを増やす効果もあるから日当たりの良い家で良かった

今までの様な不規則な生活を送り続けていたら治るものも治らないんだなと改めて実感しました

数年前の私は、かなり不規則な生活を送っていましたが、やはり規則正しい生活を送る事が一番大事だという事が、身に染みて良く分かりました

今まで本当にかなりの時間を無駄にしてきたので、これからは時間を大切に過ごして行きたいです

後、料理の方も上手になりたいな

食べ物もやっぱり大事

子供や旦那さんに美味しい料理を作ってあげたいな

とか、こんな事言ってますが、まだまだ強迫性障害は手強く何かと強迫観念に駆られて家事がスムーズにいかない事もたくさんあるけど恐れていても、しょうがない一度きりの人生無駄にしたくないから、とにかく前向きに頑張ろう

私の癒し

次男くん、早く体調が良くなります様に