セロトニン不足

テレビでやってた～。




朝日を浴びる

朝食をとる

ウォーキングをする

よく噛んで食事する

よく笑う

スキンシップをとる。




ほとんどできてないや～。




後、青や緑を見るといいんだって～。




セロトニンが増えると幸せに思えたり意欲が湧いたりするんだって～。




セロトニン増えろ～‼












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