こんにちは。
ピースオブマインドです。
毎日の家事や子育てお疲れさまです。
「子育て」も、
「親と子の人間関係」ですが・・
・・親が子どもに
言うことを聞いて欲しいことがあっても、
思うようにはいかないので疲れますよね。
ハッキリ言うと・・・
あきらめた方がラクです(^^;)
子どもがイヤイヤとダダをこねたり、
親の言うことを聞いてくれないとき、
「子どもが反抗している」
と思いますよね。
コレ、子どもの視点から見ると
「親に反抗されている」
ことになるんですよね。
親は
「どうして言うことを聞いてくれなんいんだろう」
と悩み、腹も立ちますが、
同じように子どもも
「どうしてぼくの言うことを聞いてくれないんだ」
と思っているかもしれませんよね。
子どものことは大好きなのに、
「あ~もうイヤだ」と、
逃げ出したいと思うこともあると思います。
こんなとき、どうしたらいいのか?
具体的な対処を書いた記事です。
→★「イヤイヤ期」の子どもへの対処法★
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■ついカッとなって怒鳴ってしまい、罪悪感で苦しい。
■まわりのママと比べて落ち込んでしまう。
■子育てに自信がなく、これでいいのかとても不安だ。
■しつけのできない親と思われているようで辛い。
■子どもの気持ちを受け止められず、言ってはいけないことを言ってしまう。
■子どもが親の顔色を見るようになった。
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STEP2「わかっているけどできない」を「できる」に変えるには?
STEP3 怒っているのではなく、○○○ていた!?
STEP4 なかなか収まらない、ぶり返す怒りにどう対処する?
STEP5 不安の暴走を止めて安心を取り戻すには?
STEP6 怒りや不安に翻弄されない脳のしくみを手に入れる
STEP7 自己を受容し内側から更に輝くために
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プロフィール
マインドフルネスセラピスト 中栖 久美子
13歳から東京音楽学院で歌とダンスを学び、スクールメイツとして10年間テレビ番組やアイドルのバックダンサーを務める。
また万博や大手企業イベント・パーティーで12年、ダンサー・シンガーとしてミュージカル等に出演。グループ内では6年間リーダー、歌姫として活躍。その間ジャズダンスインストラクターとして延べ1万人を指導する。
体力・気力の激しい消耗に限界を感じ29歳で結婚・出産するも17年前に夫と死別。そのショックからうつとパニック障害を発症。一日に18時間~22時間眠り続け、歩行困難な状態が半年以上続く。
そんな中、認知行動療法、インナーチャイルドセラピーなど心理療法を受けることで、病気の原因が機能不全家庭での生育歴にあったことに気づく。自らも同様の心理療法を学びマインドフルネスを実践する事でどん底からみるみる回復し、体力・気力・生きる力を取り戻していくことに驚く。
この経験を同じような境遇で生き辛さで身動きできない人を助けたいと2012年、NPO法人ピースオブマインドを設立。育児に悩むママ、生き辛さを感じる女性や子どもたちの自分らしい生き方支援を始める。
「自分を苦しめているものに気づき、手放す」という人生の質を向上させる方法を広めることが、子どもたちが安心・安全に暮らせる社会への貢献に繋がる事を信念に今後も講座や「本当に変わる!!マインドフルネスセラピー」などを拡大予定。
マインドフルネス心理相談員、ヨガセラピスト ジャズダンスインストラクター、アサーティブネストレーナー。趣味は映画鑑賞、雑貨やさんめぐり。かわいいものと美味しいものが好き。大阪市在住。
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