突然ですか
皆さまは洗濯機のお掃除
どんなんでやってますか？
私いいやつ見つけた！
しかーも！100均
カラーサイン機能付き！
洗浄完了したら
ブルーから透明に
かわります。
そこからガラガラ回して
排水溝もすっきり〜！
さて。
囚われを洗濯機に
へばりつくいらない物質だと
考えてみてください。
ひぃーーー
美しい流れを
詰まらせて堰き止めている
ものたち。
毎日の積み重ねの人生
人生を詰まらせている
私に気づく…
私が詰まらせているなら
私が少しずつ詰まりを
解放させてあげればいい。
ダイエットの詰まりが
あるならダイエットの。
お金の詰まりが
あるならお金の。
仕事の詰まりが
あるなら仕事の。
人間関係の詰まりが
あるなら人間関係の。
どこにどう詰まりがあり
もっと言うなら執着や
こだわりやとらわれ。
どこでどうなっているのか？
自分をしらないと
詰まりを特定できません。
私たちの
からだもどこか詰まりが
あると不調や病気になる…
当然ですね。
その時
病院に行ってみたり
健康管理してみたり
生活習慣見直してみたり
ヨガはじめてみたり…
なのに…
こころが詰まっているのに
仕事やダイエットや人間関係が
詰まっているのに
ずーっと悩んでいる。
その原因をしらべず
ずーっと悩んでいる。
その堰き止めているものに
気づくだけで
流れ出すこともあるのです。
気づきはじめるきっかけに
なることもあるのです。
気づくだけで
何が変わるん！？
綺麗ごとやんか。
以前の私はそう思っていました。
やさぐれ気味に。
でも
まずは
気付かないと
対策や改善できない…
少しずつ
少しずつ
気づいてあげると
確実に毎日が軽やかに
好転していくのです。
ヨガの練習を通して
自分のこころとからだを
観察していると
自分って言う
フィルターを通して
自分や世界をみていることに
気づくようになります。
このフィルターが
詰まっていたり汚れていたり
したら
物事や人。ましてや
自分自身を
ありのままに見ることが
できません。
このフィルターの
お掃除をして
詰まりをとっていく
作業が
ヨガの練習なんです。
練習中に
自分の呼吸音にまで
微細に意識を向けて
行ってみる。
からだの隅々までの
筋肉や骨の動きや
働きにまで
こころを向けてみる。
ポーズのはじまりから
終わりにまで
その後の余韻にまで！
意識を向けてみる。
隅々にまで
意識を向ける練習は
毎日の暮らしや
その積み重ねとなる人生。
その人となり
あり方にも反映されて
現れてくると思っています。
だから
ヨガで人生が変わった！
正解には
本当の自分を取り戻しただけ。
って言う人が
後をたたないのです。
フィルターのお掃除は
こまめに
溜め込まずね♡