おはようございます。
八支則のトップバッター
YAMA、ヤマ
禁戒
5つありました。
に続きまして
ニヤマ
勧戒に入っていきます。
また
5つありますよ。
ヤマ
やらない方がよいですよ〜
ってことに対して
ニヤマ
やった方がよいですよ〜
ってことです。
スタジオに貼っている
こちら。
ニヤマは右側ですね。
❶シャウチャ、清浄に
いつも綺麗な状態を。
着るもの
食べるもの
お風呂に入ったり
掃除をしたり。
これはみなさん日常生活で
やってる事だと
思います。
が…！！！
ヨガ哲学が大変に
したいのは…
からだの内側から
清浄に！
内臓、血液、細胞レベルまで
そして頭の中
思考も。
からだの状態は
こころまで影響を
うけやすい。
つまり
ポーズの実践が
シャウチャなわけです！
深い呼吸は
内臓を刺激して
老廃物排出を
助けてくれます
^_^
からだの清らかさが
こころを清める。
からだを清浄にキープ
すること
こころが混乱し
カオスになっていない
状態
そして日常送る中で
その行為は清浄か？
ここまでくると
またマインドの話に
なりますねー
清浄を
心がけて日常を
送ると
ゆとりや、余裕が
生まれてくる
感じがあります。
さて？
今日のご自身は
どうですか？
何でもいい
ひとつだけ。
シャウチャの実践を
しながら
清らかな一日を〜！