３人目を出産後
１年を過ぎても
ほとんど
体を動かすことが
ないため
なにかしたいと
思っていました。
いきなり走ったり
ゼーハーなる
運動はやりたくない
というのもあり
ヨガは私にとっては
ちょうど良い運動でした。
もちろん
きつい
ポーズもあるけれど
ゼーハー息苦しい
ということはなく
じんわり
汗ばんで
デトックスされてる感じや
普段伸ばさない部分が
伸びて気持ちいい感覚も
結構やみつきポイントです！
三児の母
マザーヨギさん
家事に育児に
追われる日々から
時間を作って
定期的に継続して
くださっています
普段伸ばさない部分
日常の動きは
限られてますよね
今、ここを伸ばしてるな〜
って
からだの動かす部分に
意識を向けて
意識し始めることで
体と脳がす〜っと
繋がり筋肉の
感覚を感じられる
ように
なってきます
この感覚は
とっても気持ちいい！
大きい呼吸で
丁寧に丁寧に
からだに意識を
向けて
からだとお話し
するように
動かしていく
心地よさ！
マザーヨギさんの
おっしゃる
やみつきポイント！
だからヨガって
面白い！
継続すればするほど
変化していく
こころとからだ
自分の身体を解放する
ことで
やってくるギフト♡
そのギフト
喜んで
受け取ってくださいね♡
こころとからだの
平和めざして♡
ぴーすな午後を
お過ごしください
しかし…
暑いね…
気温30度！？
日差し強い…
ひぃ〜
熱中症にご注意を！