おやすみなさーい！

昨夜から下の子供がお熱と喘息で
今日は、予定をキャンセルさせていただいて、一日中お家でした

夜、テレビを観ていると
｢ママ～！鼻がスッキリするのして｣と長男
（アレルギー性鼻炎で、寝る前になるとつまって苦しくなるみたいです）
前に、小鼻のとこに鼻づまりに効くツボがあると聞いたので
軽くマッサージしながら押してあげてたんですよね

ついでに眉間のところもクルクルして…（ここは大人でも気持ちいいですよね）

すると、あれ
長男、そのまま眠ってしまいました

それを見ていた次男坊も
｢お兄ちゃんにしてたのして～｣と、膝の上に頭を乗せてきて

しばらくしてあげてたら
おーっこちらも寝ちゃいました

これから、なかなか寝てくれない時には、このマッサージ
かなりいいかも～

次男坊、明日には落ち着いてるといーな

イメージチェンジ！

？年ぶりにヘアースタイルを思い切り変えてみました
あきるまで伸ばしてみようと、美容院に行っても毛先をそろえるか、パーマをかけるかだけだったんですが

今日はバッサリと20㎝以上カット

なんか鏡を見る度に、自分じゃないみたいで
変な感じです

子供達になんて言われるかな～

ストレス解消法

みなさんはストレスがたまった時って、どんな事してますか

私は精神的になんだか落ち込んでるときは
ちょっと、お酒を飲みながら、明るい恋愛ものの韓ドラを観たりします
（昔は友達と飲みながら発散したりしてたのですが、今は勢いで｢飲みに行こう｣なんて無理ですよね～）
ドラマを観ながら、クスクス笑ってるうちに
スッキリすることも

でも、それでもどーしてもダメな時は
岩盤マットに入り、部屋は薄暗く、
ＢＧＭは癒し系
そしてお気に入りのアロマオイルの香りで
ひたすらボーッと何も考えないようにします

先日の勉強会の時に
一人の生徒さんが｢瞑想する｣って、言ってましたが
まさしくそんな感じですよね

でも、汗と一緒に嫌な気持ちも流れてしまってるような気がして
なんだか、スッキリ

うーんさすが岩盤マット、身体のデトックスだけじゃなく、心のデトックスにも効果あり

ますます手放せない存在ですね

｢ストレス解消法は｣と聞かれたら、何か答えられますか

答えられないのが１番、マズイみたいですよ～