ストレス解消法

みなさんはストレスがたまった時って、どんな事してますか

私は精神的になんだか落ち込んでるときは
ちょっと、お酒を飲みながら、明るい恋愛ものの韓ドラを観たりします
（昔は友達と飲みながら発散したりしてたのですが、今は勢いで｢飲みに行こう｣なんて無理ですよね～）
ドラマを観ながら、クスクス笑ってるうちに
スッキリすることも

でも、それでもどーしてもダメな時は
岩盤マットに入り、部屋は薄暗く、
ＢＧＭは癒し系
そしてお気に入りのアロマオイルの香りで
ひたすらボーッと何も考えないようにします

先日の勉強会の時に
一人の生徒さんが｢瞑想する｣って、言ってましたが
まさしくそんな感じですよね

でも、汗と一緒に嫌な気持ちも流れてしまってるような気がして
なんだか、スッキリ

うーんさすが岩盤マット、身体のデトックスだけじゃなく、心のデトックスにも効果あり

ますます手放せない存在ですね

｢ストレス解消法は｣と聞かれたら、何か答えられますか

答えられないのが１番、マズイみたいですよ～