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男の子3人の母
子育て・学校サポーター
マザーズコーチ認定マスター講座講師
モンテッソーリ教師
Mama Café認定ファシリテーター兼育成講師
大本一枝です。
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10日から始まって今日で3日目。
四日間のリアリティセラピー集中上級講座をオンラインで受講しています。
朝から夕方まで、みっちりリアリティセラピー（選択理論心理学を使ったカウンセリング手法）を学んでいます
私が選択理論心理学を学び始めたのは、2018年12月の行われた、選択理論心理学のエッセンスを簡潔に1日で学べる、選択理論ワンデーセミナーでした。
選択理論心理学を本格的に学びたい場合は、米国ウィリアムグラッサー協会(WGI)公認の講座である、集中講座(基礎講座・中級講座・上級講座)があります。
それぞれの講座の間に、演習をおこなう「プラクティカム」があり、私は、
集中基礎講座3日間を2019年5月
基礎プラクティカム2日間を2019年10月
集中中級講座3日間を2020年9月
上級プラクティカムを2021年2月
そして今回、上級講座を受講していて、集中講座の最後の講座になります
各集中講座の間には6ケ月開けることが必要で、初級講座から上級講座の間は18ケ月の期間が必要となっています。
また次の集中講座に進むには、プラクティカムで演習をして講師の方に推薦をもらわないといけません。
受講したら終わりではなく、選択理論の考え方を理解し、日常生活で実践できるようになり、リアリティセラピーのカウンセリング技術を着実に身につけていって初めて次に進めるカリキュラムになっています。
その合間には、毎月勉強会が開かれている日本全国の支部研究会で学びました。
コロナでオンライン開催が増え、いろんな先生の支部研究会に参加しやすくなっています。
支部研究会の勉強会は、誰でも参加できるようになっていますので、集中講座までは・・・という方でも気軽に学ぶことができます。
選択理論心理学は、シンプルな理論で、人がどうやったら幸せに生きられるかを、とてもわかりやすく伝えてくれます。
しかし、”実践”を重ね、日々使えるようになるにはそれなりの期間が必要です。
私も長年学んできたことで、選択理論的な考え方・生き方が少しづつ実践できるようになり、本当に人生が楽に、自由になり、悩むことが本当に減りました
実践し続けるためには、やはり学び続けることが大切だと実感しています。
今回の集中上級講座でも、あらためて深く学ぶことができ、何回学んでも新たな発見や腑に落ちることがあるなぁと実感しています。
再確認したのが選択理論の「責任の概念」
「責任とは、他人の欲求充足の邪魔をしないで自分の欲求を満たすこと。」
幸せになるためには、生まれつき持っている”基本的欲求”を満たすことが必要です。
満たす行動をするときに、”他人の欲求充足の邪魔をしないように”することが責任なのだと思っていたのですが、もっとも本質の部分は
自分で自分を幸せにすること
誰かのせいで自分が不幸になっているとか
誰かが自分の問題解決のボールを持っているといった「他責」ではなく、
どんな状況下でも、自分の欲求を充足する（幸せにする）方法を見つけること
それが「責任」だということを再確認しました。
誰かのせいで不幸になっている、問題が起きていると思っている限り
過去と他人はコントロールできないことなので、自分の力で幸せになることはできません。
どんな状況下でも自分で幸せになることができる、その方法を探すことができる
自分の行動は自分で選択できる
という考え方を持っていれば、自分の人生を幸せになる方向にコントロールできます。
幸せな人生を送るために「責任の概念」の大切さを噛み締めて学ぶ、あっという間の3日間でした。
いよいよ明日で最終日。
楽しく学んできます
今日もお読みいただき、ありがとうございました
今月開催！Q&A中心のライトな子育て勉強会です。
◆Mama Cafe 笑顔で小学校生活を送るために親のできること
■日時：2月22日（火）21:30〜23:30 ＠zoomオンライン
息子達が12年間小学校に通い、保護者として学校に関わった経験と、支援教育ボランティアで学校で活動している経験から、スムーズに小学校生活を送るための親のサポート方法、先生やママ友との付き合い方など、大事だと思うことを全てお伝えします。
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一緒に問題解決の糸口を見つけ、自分自身にできる行動目標を設定し、幸せに向かって前進するお手伝いをします ただ、話をきいて欲しい、一緒にアイデア出しをしてほしいなど、ご希望の内容でお時間を使っていただくことも可能です。
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◆子どもの自主性を育てる関わり方が学べる”子育てコーチング入門講座”（全1回90〜120分）
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