偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ〜す
院長のぴ〜す日記をご覧いただきありがとうございます。
頭痛治療家 平井俊秀の思うことをゆる～い感じで毎日更新しています。(定休日除く)
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こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
今週も１週間お疲れ様でした。
本日は、いつ雨が降ってもおかしくないようないやぁ〜な天気でしたね。
片頭痛警戒の一日でした。
大丈夫でしたか？
新年度がスタートして３週間。
私は、患者さんに３週間頑張ると体に変化が現れ一気に頭痛が減ってきますよ。
とよくお話させていただくのですが、
良くも悪くも、３週間で体に変化が現れ始ます。
新しい生活になり、３週間。
季節の変わり目真っ只中の気候と重なり、
体調不良の方、続出中です。
ご予約のキャンセル、変更や、SOSのご予約のご連絡が相継ぎます。
例年は、GW明けぐらいから症状が強くなる方が多いのですが、
コロナ禍による運動不足、マスク生活や、イレギュラーなことだらけの精神的ストレスもあり、
片頭痛、ダルさ、微熱っぽい、食欲不振、不眠、腹痛、全身チクチク痛い・・・
様々な強い症状が早くも出ている方が、とても多いです。
総じて、自律神経の乱れから来ている症状になります。
家で簡単にできる予防として意識ししていただきたいのが、
【背骨のケア】
です。
自律神経は、背骨のラインを走って、全身の器官へと繋がります。
そのため、自律神経が乱れている時は、背骨の縦ラインがガチガチになっています。
背中を緩めるストレッチ、体操。
背中を温める。
を1日１回は実戦しましょう。
そして、姿勢を正し深呼吸。
背中に酸素が入るようなイメージをして、背骨に空気が流れているイメージをしましょう。
もちろん実際は、背骨に空気は流れませんが、笑
声楽をされている当院の患者さんも、体の状態を良好に保つために、
背中に空気を通す。とお話されていました。
もう少しで、過ごしやすいポカポカ陽気の日常に変わります。
背骨を意識し、
体に優しい規則正しい生活で、
警戒の時期を乗り越えましょう！
ぴ〜す(^^)v
