偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ〜す
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頭痛治療家 平井俊秀の思うことをゆる~い感じで毎日更新しています。(定休日除く)

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こんにちは。 頭痛治療家 平井です。

 

 

 

 

 

 

今週も1週間スタートです。

今週も元気に笑顔で頑張りましょう。

楽しいことがあるから、笑顔になる。

笑顔でいるから、楽しいことが起こる。

どっちでしょう???

どっちも正解だと思います。

笑顔でいないと、もったいないですね。

 

今週も元気に笑顔で頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

週末から雨が3日連続降り続けました。

ここまで続いたのは久しぶりでしたね。

 

今日は、雲ひとつない快晴。

やっぱり太陽は、気持ちいいですねー!!!

 

 

 

 

 

 

 

冬季うつ。

という言葉があるように、太陽光があまり届かない雪国の地域の冬に、

鬱症状を訴えられる方が多いようです。

 

冬に眠りが浅いという方も、太陽光不足が考えられます。

太陽を浴びることで、眠気を誘発するメラトニンというホルモンの分泌を抑え、

頭・体を起こします。

そして、

太陽を浴びてから14~16時間後に、再びメラトニンの分泌を再開し夜熟睡できるように体は準備をします。

 

 

 

 

 

 

 

太陽の役割ってまだまだあります。

挙げると切ないほどありますので、

とにかく、太陽を浴びると健康になります。

特に朝日です。

 

 

 

 

 

体調が悪い時ほど、朝日を浴びましょう!

 

 

 

 

太陽をしっかり浴びて、元気に笑顔で頑張ろう!

 

 

 

 

 

ぴ〜す(^^)v

 

 


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