「自衛隊スポーツ」と言う自衛隊向けの新聞に、寄稿致しました！
体づくりにおける食事の重要性と、この時期のトレーニングに役立つTIPを盛り込みました💡
体は適応能力があるので、何も考えずに食事をとっていても、ある程度は動けるんですよ。
でも、0.1秒を争うスポーツ。日々筋トレをしたり、全力で動く人たちは、食事をよりフィットしたものに変えると次のレベルに到達できるのです。
自分では今でも十分動けてるしって思っていてもね😑
アスリートのお子さんを持つ方、トレーニングでの伸び悩みを感じている方は、ぜひ食事にも目を向けて欲しいなと💡
