JAFAフィットネスコラム第6回〜腸内環境を整える「腸活」について〜

日本フィットネス&エアロビクス協会の月刊紙で執筆している、フィットネスと健康を考えるコラム。

第6回目は、流行り？の腸活について執筆しました。

私自身、腸活！とすごい意識を向けている訳では無いのですが、ただの片隅にはあって、発酵食品や水溶性の食物繊維をとろう！

体調が悪い時には、免疫力を強化しなきゃ！と思って乳酸菌サプリも摂ったりします

ウェブで見られるのは、コラム全体の一部ですが、よろしければご参考になさってください