Tarzan ウェブ 女子レシピ〜鶏肉と豆腐のつくねプレート〜

超がつくほど簡単なのに、作った感が演出できる和風のメインディッシュを教えて

といわれたら、まず思いつくのが今回紹介する👇

低脂質＆高タンパクで血糖値上昇も緩やか！ 鶏肉と豆腐のつくねプレート

お鍋に入れてもよし

つくねの中に刻んだ蓮根やひじきを混ぜても良し

キムチを入れて韓国風にしても良し！

アレンジ自在！簡単！ヘルシー！おいしい！安い

これは主婦（私は主婦ではありませんが）の味方間違いなしですねっ✨