皆さんの中にも経験がある方がいるのでは⁉️
リバウンドを繰り返すと、一般に筋肉が減り、体脂肪が上がり、代謝の悪い太りやすい体へと変化していきます。
そう！ダイエットには、緩くても構わないので筋トレをするのが吉
メリハリボディー✨燃焼ボディ✨ノーリバウンドボディー✨は筋トレから❗️
そこで、新連載「自宅でできる筋トレコラム」第一回目は、筋トレの基礎知識編ただするだけじゃダメ！筋トレの超入門【筋トレいろは】です
僭越ながら、自分の画像…
しっかり読んで、モチベーションあげてくださいね〜🙌
ダイエットをしても、挫折を繰り返しリバウンド…😭
僭越ながら、自分の画像…
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