Tarzan No.743 ウデタテ フッキン スクワット〜食事部分監修〜 | PDT河村玲子のブログ

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パーソナルトレーナー×管理栄養士として体づくりを内外両面から応援するブログ

夏に向けての体づくり、進んでいますか👀⁉️

現在発売中のTarzan No.743の52〜56ページを監修しました!

今回は、運動初心者から上級者まで誰もがもつであろうトレーニングに纏わる素朴な疑問にお答えするという企画音譜

🍺筋トレした日にお酒を飲むのってアリ?🍷
🥩ランチステーキで300グラムのビッグサイズはタンパク質補給になる?🍴


なんていう疑問に、科学的な側面からお答えします爆笑



皆様のトレーニングがより良いものになりますよーにっ❣️