40歳からのメタボ対策講座〜第3回運動の基本！まずはカラダを動かすことを意識しよう〜

KenCom公式サイトにて連載中の、特定保健指導の生活改善コラム🖥

第3回目は運動の基本！まずはカラダを動かすことを意識しよう

人は、動くようにプログラミングされている動物ですあり、動かないことが異常なのです。

普段の生活の中にトレーニングを😁

急にトライして、ぎっくり腰になりませんようご注意を！…笑