イマ、意識して呼吸をしていますか？
イマ、意識して意識してその姿勢をしていますか？
私たちの行動のなかには、意識してすることと、無意識のうちにしていることがあります。
姿勢を例に話をすると、無意識にとっているその姿勢を変えるためには、まずは今の状態に気づくことが必要。
肩がこる、首が疲れた等、何かのきっかけに自分で気づくこともあれは、人から言われて気づくこともあるでしょう。
次のステップは、姿勢を意識して正すこと。
そう、無意識だった悪い姿勢に気づき、意識して修正する。
それを続ければ、意識が無意識に変わる！
そう、意識してとっていた良い姿勢が習慣になり、そのうち無意識にとれようになるのです。
気づくため、どうやって修正すれば良いかを知るためにパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
立つときは、耳→肩→腰骨→膝横→くるぶしが一直線を目指しましょうっ
