クロワッサンNo.1149 上手に休む、リカバリー術〜トレーニング監修〜クロワッサンNo.1149 上手に休む、リカバリー術20-23ページの「アクティブレスト」のページを監修、モデル担当しました。疲れている時、皆さんはどのように身体を休めますか？寝たりゆっくりして過ごしたい時でも、時には動いた方が心身ともにリフレッシュできることがあります。デスクワーク中心で頭はフル回転、疲れているはずなのに眠れない…そのような方にアクティブレストはおすすめです✨睡眠の質もあがるはず💪💤
