誤嚥って知ってますか？
御縁じゃ～ありませんわよ。
そんなこと知ってるって！？
失礼しました。
誤嚥・・・つまり、誤って飲み込んじゃうことです。
物を食べていて、気管のほうに食べ物が入っちゃうこと。
正月に聞くお餅の誤嚥で亡くなるお年寄りの話。
たまたま私が肺炎で苦しんでいる4月初旬。
NHKの「ためしてガッテン！」でも特集が組まれてたようですが、
舌の根本の筋肉がゆるんでくることによって起きる誤嚥。
実は、私ここ1年、誤嚥をたびたび起こして、ゴホゴホを咳を繰り返すようになり、
ある70代のお客様にも相談したことが・・・・・・。
「唐澤さん、それはね。加齢ですよ～。」
だってさ！
普通にしてても、唾液が誤嚥で気管に入っちゃうときもある。
これによって、口の中の菌が肺に入り、
たまたま抵抗力がない時であれば、肺炎を起こしちゃう！
まずは、誤嚥を防ぐには、舌の根本の筋肉を鍛えるしかないわけよ！
そのために、私が最近よくやっている舌の運動とは、
歯ぐきと唇の間に舌を入れて、右に10回まわして、左に10回まわす運動。
結構、舌が疲れるし、顎も疲れる！
でも、これを毎日繰り返すと、誤嚥もしなくなり、
しかも顔面下側半分のたるみが改善するらしい！
一石二鳥ってやつなのよ～。
40代でも起き始める誤嚥。
ぜひとも、皆様、気をつけましょうね！